Третья фаза сна - глубокая

Сон делится на медленную и быструю фазы. Медленная фаза сна имеет четыре периода, которые постепенно перетекают один в другой.

Стадии медленной фазы

1. Этот период иногда называют «дремотой», во время него человеческий мозг продолжает перерабатывать информацию. Эта стадия, как и некоторые другие фазы сна, позволяет человеку решить проблему или прочувствовать свои желания.

2. Затем человек погружается в крепкий сон, который длится дольше всего. Но вспышки активности случаются и во время нее.

3. Третья стадия считается переходной, иногда ее объединяют с четвертой стадией глубокого сна, когда человек может переживать приступы лунатизма или разговаривать во сне. Это не самое лучшее время для пробуждения, потому что организм пребывает в состоянии рассредоточения. Этим и отличается глубокая фаза сна.

Третья фаза сна – глубокая

Во время третьей фазы дыхание делается ровным и глубоким, пульс замедляется, а мышцы расслабляются. Сделать так, чтобы человек проснулся в это время очень сложно.