Описание фазы медленного сна

Сон – это самое большое счастье человека! И это счастье делится на две фазы: меленную и быструю. Первую по-другому называют еще ортодоксальным сном. Именно с нее человек начинает медленно погружаться в сон. Что же она собой представляет?

Оказывается, фаза медленного сна вовсе не самая первая. Ей предшествуют еще три коротких фазы. В медленный сон человек погружается плавно и проходит пять периодов, начиная с периода пассивного бодрствования и заканчивая очень глубоким сном, который нередко называют состоянием дельта.

Фаза медленно сна характеризуется постепенным уменьшением активности в нейронах коры головного мозга. В эту фазу постепенно уменьшаются все виды чувствительности человека, в том числе болевая, тактильная, температурная и зрительная. Сознание человека в эту фазу сна отключается.

Мышечный тонус падает, снижается частота сердечных сокращений и температура тела, замедляется обмен веществ и падает артериальное давление. Поэтому ученые пришли к выводу, что в эту фазу сна человеческий организм в целом отдыхает.

Фазы сна, которые меняются одна за другой, позволяют человеку набраться сил и почувствовать себя отдохнувшим. Однако некоторые исследователи считают, что нервная система человека вообще не нуждается в отдыхе.

Развитие медленного сна можно сравнить с подъемом по лестнице (последняя ступенька – это дельта-сон). Затем происходит обратный процесс – человек спускается по лестнице к В-периоду. Вся фаза продолжается около 4 часов и делится на 4 стадии.