Ученые доказали, что в норме сон начинается со стадии медленного сна, которая длиться где-то около 15 минут. Затем начинается следующая фаза. Эта стадия длиться около 20 минут. Далее идут третья и четвертая фаза, которые продолжаются еще минут по 30, а после мозг спящего вновь оказывается в стадии медленного сна.
Следом за ними появляется стадия быстрого сновидения. Во время сна этот цикл может повториться примерно 5 раз.
90% разбуженных во время этой стадии сна могут его запомнить и до самых мелочей рассказать свое сновидение. Ученые утверждают, что если спящего побеспокоить во время данной фазы, это может обернуться проблемами для психики и здоровья человека. Спящий, которого разбудили именно во время фазы быстрого сновидения, чувствовал себя более вялым, чем человек, кого подняли в период медленного сна.
Слепой человек от рождения не видит снов, но ему снятся различные звуки и ощущения. Кроме человека сновидения видят некоторые животные, птицы, рыбы и даже некоторые насекомые - такие, как, муравей. Доказано, что человек видит сны ежедневно, просто не всегда их запоминает.