Как попасть в осознанный сон?

Для того чтобы попасть в такой сон нужно овладеть определенной техникой отхождения в мир фантастических видений.

Как попасть в сон? Существует несколько важных правил в работе с осознанными сновидениями:

1. Новичкам отходить ко сну следует с утра, так как состояние усталости не позволит сосредоточиться на желаемой цели.

2. В комнате не должны находиться вещи, которые могут отвлечь человека, например, мобильный телефон, включенный телевизор и пр.

3. Перед вхождением в осознанные сны нужно сохранять чистое сознание и, ни в коем случае, перед этим действием, не употреблять снотворное, алкоголь или наркотические вещества.

4. Для того чтобы усмирить сознание и тело важно полностью расслабиться.

Заранее подготовившись, можно повысить шансы на правильное вхождение к осознанным снам.

Сила тьмы

Эта техника достаточно проста. Стоит расслабиться, закрыть глаза и, погружаясь в сон, попробовать «вдохнуть» темноту. Вдыхая и слушая ее, мозг постепенно перенесется в осознанный сон.

Следование за музыкой

Увидеть руки

Ложась спать нужно дать мозгу установку увидеть свои руки, этот метод беспроигрышен, ведь как только вы сможете посмотреть во сне на свои ладони, осмысленно поймете что спите.