Фазы сна

У человека сон состоит из двух главных четко различных фаз медленного и быстрого сна. Рептилии – такие, как аллигаторы, черепахи, змеи и ящерицы отлично обходятся без быстрого сна. Из млекопитающих этой фазы сна лишена ехидна.

Цикличность сна

Каждый из этих циклов имеет фазы медленного сна, на долю которого приходится основная продолжительность сна, и быстрого, который составляет одну четверть от всей продолжительности сна.

Четыре стадии медленного сна

Медленный сон протекает в четыре стадии:

Первая стадия отличается возникновением медленных волн с низкой амплитудой и дремотой с полусонными грезами. В эту стадию человек способен продуцировать идеи, способствующие решению злободневных проблем.

Вторая стадия этой фазы сна характеризуется отключением сознания и сильной восприимчивостью к звуку.

Третья стадия отличается от второй только наличием колебаний высокой амплитуды.

Пятая стадия

Парадоксальный сон является пятой стадией сна. Такой сон напоминает состояние бодрствования, но характеризуется падением мышечного тонуса. Если спящего разбудить в это время, скорее всего, он поделиться своими впечатлениями о ярком сновидении.