Как управлять сном

Начинать необходимо с того, что завести свой дневник сновидений. Предварительно его нужно положить под подушку, и сразу после пробуждения зафиксировать все увиденное. Нужно описать все эмоции и чувства, которые вас поглотили. При этом необходимо соблюдать последовательность событий. Так можно научиться запоминать свои сны.

Если происходит что-то странное и фантастическое, или окутывают сполна эмоции, то нужно спросить себя: «Реально ли это все?». Если во время сна человека постоянно преследует одна эмоция или определенный объект, в повседневной жизни, столкнувшись с ней, ему нужно принять решение и избавиться от этого.

О силе самовнушения

Как управлять сном, если снится что-то совершенно невероятное, например, полет над землей? Нужно представить себя в полете и убедить себя, что это только сон. Перед сном нужно сказать себе, что хотите видеть свой сон, который сами придумали. В этом случае сознание должно покориться человеку, который заказывает сон, он станет хозяином снов. Все в руках самого человека, так как самовнушение действует безотказно.

Что делать, если снятся кошмары?

Чтобы научиться руководить своими снами могут уйти годы. Но это возможно! Можно попробовать во сне выпить стакан воды или почистить зубы. Начинать нужно с простого.

Рекомендовано практиковаться в выходные дни, когда не нужно рано подниматься и можно как следует отоспаться. Сразу ничего не получиться, главное не сдаваться.