Фазы сна: когда лучше просыпаться?

Человек может чувствовать, что он не выспался даже тогда, когда в действительности спал довольно долгий временной промежуток. Однако оценка сна зависит не только от его длительности, но и от того, насколько глубоким был этот сон и от фазы сна, в которую его разбудили.

Чем это объясняется?

Многие хотят определить своифазы сна, когда лучше просыпаться. Это вопрос, который часто волнует многих.Насколько легко человек проснется, зависит от того, в какой фазе сна он пребывает. Если человека будят, когда он спит глубоким сном, эффект будет самым отрицательным. В фазу быстрого сна просыпаться намного приятнее, не смотря на то, что именно в этот период человеку снятся самые запоминающиеся и яркие сны.