Бессонница - это расстройство сна

Что такое бессонница?

Бессонница – это расстройство сна, при котором человек не спит совсем или его сон недостаточно глубокий. Бессонница может также заключаться в раннем пробуждении или длительном засыпании. Сон человека, страдающего бессонницей, может быть прерывистым или поверхностным.

Почему необходимо бороться с бессонницей?

Бессонница снижает качество человеческой жизни, поэтому с ней необходимо бороться. К сожалению, не все понимают, что это достаточно серьезная проблема, с которой следует обращаться к специалисту, так как дефицит сна снижает результативность мыслительных процессов, вызывает усталость, чувство разбитости, оказывает негативное воздействие на качество работы и на личную жизнь человека.

Почему вредно самолечение?

У человека, испытывающего проблемы со сном, мозг не отдыхает. Поэтому ему не хватает времени и сил на обработку информации, полученной в течение дня. Однако в этом случае самолечение не помогает.

Часто бессонница не воспринимается всерьез, поэтому люди предпочитают принимать успокаивающие и снотворные медикаментозные препараты, биологические добавки, употреблять алкоголь и обращаться к рецептам народной медицины, вместо того, чтобы идти к врачу. Тем самым такие люди существенно подрывают свое здоровье.

Таким образом, следует помнить, что бессонница – это заболевание. Поэтому сталкиваясь с подобной проблемой, необходимо обращаться к врачу, а не пытаться справиться с ней самостоятельно.